oul App发布了一份年轻人解压报告米乐体育M6直播平台世界精神卫生日S
2024年10月10日是第33个世界精神卫生日▷◆，今年活动主题是•◆◁○“共建共治共享=○▷，同心健心安心=◆△○★▲”▼◆…◇★oul App发布了一份年轻人解压报。为响应世界精神卫生日★○▽▪▽▪，社交平台Soul App发布《2024年年轻人的解压报告》（下称◆◇…▷•▲“报告☆●”）◁▼★。报告揭示了当下年轻群体的一些重要现象和趋势=▪●◆□▷，比如▲☆=，95后成为压力值最高的群体◆●△○；00后虽然压力值相对较低◁□-，但工作/学业•▲▷◆●、知识认知和学历成为他们最大的压力源•△。报告还创新性地提出了★▼▽=☆“45°社交…★•▲▲”概念==•，即一种基于兴趣-★★○、无压力…◇▽△、舒适的社交方式●=★■•，帮助年轻人在解压的同时建立起更健康的人际关系=▲。
运动同样是年轻人解压的常用方式-○-=◆。调研发现▪=◆○◇，31%的年轻人通过运动健身来消解压力=☆•○-，其中65%的人每周至少运动几次•▼△□-★，27%的人每天都保持运动-▲★☆▪。有氧运动=◆◁、燃脂运动□△▷▪告米乐体育M6直播平台世界精神卫生日S、公园散步☆○△、力量训练●▼●、冥想•△●▪、攀岩等都是年轻人喜欢的运动方式=○。不同群体有不同的爱好△▪△▲□■：女生更喜欢独自运动•▼◆，而男生则更喜欢找好友一起运动●△●。00后最不喜欢一个人运动▲▽=△=，他们更喜欢和朋友一起运动◆••，因此篮球★◇○、街舞等团体性运动成为了他们的最爱=▪。
本次《2024年年轻人的解压报告》在前述报告的基础上••★=☆，再次走入年轻群体▷…-•，并在2024年9月发起了一场针对年轻人解压方式的调查★★▪-▷▼。此次调查共收集到3189位-★▽•“解压师★…▼=•■”的经验和心得□○□••，经过精心分析和总结▲•■▽•，形成了一份详尽的解压指南报告▼○▼■。报告旨在帮助年轻人找到适合自己的解压方式△■■，缓解精神压力■•▽◁。
不同于以往仅限于熟人间的交流●★，越来越多的年轻人选择与▲■▽=★“陌生的熟人★=△◆▷-”进行社交◁☆。即在与陌生人交往时保持一定的距离和舒适度△•●◇▲=，既能畅所欲言又能避免社交压力△○◁…。这种社交模式在Soul等社交平台上得到了广泛应用☆•••□，让年轻人能够在安全●☆•☆▲、信任的环境中结识新朋友…■▽-、分享彼此的生活和经验▼■◁□…◆。这类社交关系不仅减轻了面对面社交的压力◁●=□▼▷，还能够让参与者在一个较为放松的环境中畅所欲言▽△，找到情感共鸣•○•▽▲…。Soul App敏锐捕捉到这一变化◆★■，将其定义为★☆▷◁▪◆“45°社交●▲◁▪”▼▷。
值得一提的是☆★▷，00后对于能提供情绪价值的解压产品更加关注-•★☆▼，比如捏捏□◆、玩偶抱枕公仔◇=…▲▪◆、积木拼图以及解压疗愈类APP等▼…▪=•。他们在得物▼•、小红书…◁▼▲▼•、微店•☆△、1688等平台上花得钱比较多•◇=-。年纪稍长的受访者则更关注实用性解压产品▼…●▲◆▲，如按摩仪•▷▪•、舒缓精油▷=○◇•▷、蒸汽眼罩香薰蜡烛和泡脚桶等=…。
他们每天要听5个小时以上的音乐▪▪，这种基于共同兴趣而非传统社交圈子形成的新型社交形态☆□▪，男性也更偏好和线下活动中认识的人交流●◆-，以及ASMR（自发性知觉经络反应）也越来越多地受到年轻人的喜爱☆▼★■■●，
面对复杂多变的社会环境☆•■◁▷，年轻人的精神健康问题日益凸显□-□△■，如何有效地帮助他们应对压力★◇•，成为社会各界共同关注的话题□-◇▲。Soul 通过此次调研•△◇▽▪，揭示了当前年轻人面临的压力状况及其应对策略▽•◆▽●▲tcn相约中国2022V米乐体育M6直播 释放了一些信号…△•▷=。▷▪”丁雄军在谈到mini茅台比正品茅台更贵时曾表示●…：…△•▽▽“你懂的嘛…◁□■■，2022年6月的茅台2021年度股东大会 更多 tcn相约中国2022V米乐体育M6直播，，也展现了平台在关注年轻人心理健康方面的积极态度和实际行动…□□。
报告还揭示了年轻人多元方式解压▲▽◇•☆=。比如▲▪◇•，34◁-.7%的年轻人会通过消费来解压-▪▼，其中九成的人选择网购◆☆○●-◇。从玩偶公仔到蒸汽眼罩=▽，再到各式各样的解压玩具■▼=◁◆，这些商品成为了他们暂时摆脱现实困扰的精神寄托□△。值得一提的是◇▷••■，00后更偏爱那些能提供情绪价值的产品■□◁■▷，如捏捏•□☆、玩偶抱枕等•◁，而年纪较大的受访者则倾向于实用性强的产品▽●◆…，如按摩仪△=、舒缓精油等◇□=◇◆。
· 而90后则更注重自我暗示和发现日常闪光点▽•◁◇▽◆，以此来调节情绪▪…●●，部分人甚至爱上了玄学◆△□▷。
在当今社会=★，随着经济的快速发展和社会竞争的日益激烈◁○，年轻人的精神压力问题愈发凸显▼○▼★•。此前Soul 发布的《2024年Z世代职场心理健康报告》揭示了职场人士不容忽视的心理健康问题▷-★•，剖析了当代职场不同代际群体的心理状态△★◆□☆▪，并探讨了不同代际之间的差异以及应对策略◇▷◇◁。
具体来看★=◆-★，在娱乐休闲上●◆▽▲，美食和○□•-△“霸道总裁=▽◆○”类视频成为了年轻人喜爱的解压内容○▽▲◇☆。在刷短视频时☆●◆▲■，美食吃播-□◆◇•、狗血短剧•▼•●…■、萌宠萌娃等内容往往能够吸引年轻人的注意力◇■◆，帮助他们暂时忘却烦恼◁■=◁•☆。此外▼▷•▪•，不同年龄段的人有不同的喜好•▲▽••■：年轻的00后们爱看美食吃播和萌宠萌娃视频☆◁▲•；而35岁以上的人则更偏好狗血短剧和田园生活的视频○◁▽□◁◇。
可以看出•▽▲，学习解压不仅能够缓解当下的精神压力-●○△，还对年轻人的个人成长和心理健康有着积极的促进作用=•●。一方面△=★■▷•，学习可以转移注意力◁★•，让年轻人从生活和工作的压力中暂时解脱出来△▼▽。当他们专注于学习新知识时-▪▼，能够忘却周围的烦恼和困扰===。另一方面□▷…◆■◁，学习能够带来成就感▪▪▼○▲▼，随着对知识的掌握和技能的提升▼▪■●◇，年轻人会获得一种满足感和自信心米乐体育M6直播平台•=，这有助于缓解他们因压力而产生的焦虑情绪▽-◆◁▷。
值得注意的是▼▽，在票选过程里•☆□☆▽，变得更优秀▲○◆；· 95后则希望通过学习和提升自己来缓解压力•□☆○●，雨声▪•◇▪●、海浪声=▲-、海峰★-☆□•、瀑布▽○◇、柴火声◇▼◇◁=、雷声等自然声音◁▽▼★-，工作•=◆、金钱和家庭是年轻人面临的最大压力源▼◆-◁▲。被称作声音系治愈▲▼。不同年龄的人爱好不同◇▷▼：00后爱说唱和R&B☆…•▷；在社交方面▷▽，它们能带来愉悦感▪◆-？
最后●•▼■▪◁，单身的90后□◆、95后们热衷于参加播客录制▪■☆○、讲座和脱口秀表演和互动等活动▲◆☆▪…，压力让人感到疲惫不堪■△◇○▽、精神困顿▽◁。正逐渐成为年轻人解压的新风尚▲▷▼○-。为应对这些压力-▼■○□◆，以期在表达自我之余找到志同道合的朋友=●□…。报告还发现大部人都会觉得——「远方」是美好的◆▷■、chilled★★★…、令人向往的◆◆●。30+岁的人在职场压力来临时▪▲☆•，流行…▲◆■、民谣☆•□▪□●、古风成为了解压音乐的 TOP 3△□=。倾向于通过社交来解压…=。
没有耳机就仿佛出不了门▲•▷••。年轻人采取了多种多样的解压方式•▪◇◁○▪。随着年龄的增长◇★○，
此外▲▷▪△，报告发现▷☆…○，学习也成为了一种有效的解压手段□▷◁◆▲●。调研中米乐体育M6直播平台●◆▷，25%的人希望通过学习和自我提升来消解压力△……☆●■。不同年龄段的年轻人在通过学习解压时有着不同的学习偏好☆▷•◆▷。00 后依然爱继续学习英语…△•，这可能与他们所处的学习阶段和未来发展需求有关▼■☆▲。而工作年限较长的人▽□○，则对心理学▷□☆◆▼…、社会学等社科类知识的学习热情较高◇△▼◇△。
耳机几乎成为了年轻人的■●-●▪“新器官□■☆”=■•，报告显示●○◇★★▪，他们可能与Soul等社交平台匹配的人▽○、因兴趣结成的搭子◆▽•◆•○、和熟人等不同类型的人社交◁•▷=▼。
30岁以上的人群更倾向于通过社交来缓解职场压力▷▼，都成为了他们解压的对象○▪□●=★。因为它们都在远方——来自上海◇☆☆○○、北京▷○▲☆•、深圳▽•▷…、广州的打工人如此选出了他们心中的解压之地●◇。特别是在北京□……、成都◇☆-、石家庄等城市△◁，除了这些压力源之外▲■▼，90前爱古风也爱流行◇-▷●■。
从调研数据来看▲□●☆▲▪，心理学是最受欢迎的学习类型▪•▪☆★，这几年转入心理学领域的人也越来越多▽□●•○。这是因为心理学相关知识（如压力管理▽◇•、情绪疗愈等）能够直接帮助年轻人更好地理解和应对自己的情绪问题▪□●▲☆。同时◆•■，社会学类（社会学 / 人类学 / 政治学等）知识也受到一定程度的欢迎▪▽▲▷•▲，这些知识可以帮助年轻人更好地理解社会现象…•★，从而在复杂的社会环境中找到自己的定位▽▪•-•，缓解因社会压力带来的迷茫感◁•。
未来•▲◇◇，Soul 将继续致力于打造一个健康…-▷◆■、积极的社交环境◁▪◁■，通过不断创新服务模式和AIGC等技术手段••■◇▼▷，提供更多样化的解压方案▼--◇▽，帮助年轻人在忙碌的生活中找到属于自己的放松空间○▲□-○。同时•■▷▷，Soul也将进一步加强与专业机构的合作-…-需要注意哪些事项米乐m6网站购车。，开展心理健康教育活动…▼=■=，提升公众对心理健康问题的认识▪•▲…，为构建和谐社会贡献力量☆☆▷◆◇。
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在北上广深等大城市▽▪••◁●，调研发现•□-●，这3189位▷◆“解压师◆☆▷□▪•”还票选出自己心中最解压的城市——成都▲◁◆。工作1-3年的受访者◆◁“吐槽欲□▲=□”最高◆□◆•○▲！
